Emagreça comendo bem
Mednews
Todo mundo já sabe que aqui no blog nosso objetivo é poder levar saúde pra você através da comunicação. Por isso nó sempre trazemos receitas que são extremamente saborosas e ao mesmo saudável.
Hoje no nosso cardápio tem uma receita deliciosa de uma massa acompanhada de Salmão, uma proteína magra e muito gostosa.
Vamos colocar as mãos à obra, mas antes, COMPARTILHE essa receita com seus amigos no facebook e já MARCA aquele que vai te ajudar na receita!!!
INGREDIENTES:
- 350g de penne
- 2 bifes de salmão , cerca de 175g/6oz cada
- 1 colher de azeite
- 2 colheres de pinhão
- 1 pimentão vermelho , sem sementes e picado
- 300g de cogumelos , fatiados
- punhado de folhas de manjericão
MODO DE PREPARO:
- PASSO 1 :Cozinhe a massa seguindo as instruções da embalagem, adicionando o salmão à água 6 minutos antes do final do tempo de cozimento.
- PASSO 2: Aqueça o óleo em uma panela e cozinhe os pinhões até ficarem tostados. Adicione a pimenta e frite até amolecer. Despeje os cogumelos e mexa até que comecem a amolecer, em seguida, adicione uma concha da água do macarrão.
- ETAPA 3: Quando a massa estiver cozida, retire o salmão para um prato e escorra a massa. Pique o salmão em lascas e adicione aos legumes junto com a massa e as folhas de manjericão. Tempere com pimenta e misture levemente antes de servir
Agora é só montar a mesa e chamar toda a família e se esbaldar no almoço de domingo.
NÃO SE ESQUEÇA> Uma receita saudável pede acompanhamentos saudáveis. Comece cortando refrigerantes, e muito sal na comida!!!!
